wydaje mi się jest i plus i minus tego że nie masz trenera , tzn. minusem jest to że gdybyś go miał albo gdybyś z takim chociasz się kontaktował to on sam ułożyłby ci plan zarówno na ścianie jak i ćwiczeń siłowych plusem natomiast że jesteś sam sobie panem i jeśli czujesz się zmęczony to nie ćwiczysz, jeśli nie masz np. dzisiaj czasu to idziesz [...]
pomóżcie coś panowie , jeśli niema ronowicza albo nie wie jak ma pomóc to i innych proszę o pomoc jak coś wiecie na ten temat to napiszcie coś prosze z góry THX Zmieniony przez - theREDevil w dniu 2004-03-18 08:51:42
[...] za dużo niech ktoś mnie poprawi) i sa to twoje szanse na przezycie. A teraz przechodzę do sedna. Z założenia wykluczasz pałke teleskopową ale możesz wbrew pozorom znaleźć cos bardzo interesującego w tym kierunku Nie mam zamiaru polecać ci żadnych combatów. Zainteresuj sie kompletnym stylem filipinskim. Nie jest to jedynie walka kijem. Sa także [...]
Gelerth, jeśli chodzi o znęcanie się Japończyków nad Chińczykami w czasie Drugiej Wojny Światowej, to nie chodziło tam o czysty umysł, ale o bazowanie na najniższych ludzkich(?) instynktach i uleganie propagandzie. W Japonii obowiązywało przysłowie "Z dala od domu nie lękaj się hańby", które w tamtym okresie szczególnie propagowano. [...]
[...] że używasz zbyt małego obciążenia - zamiast robić dwie serie pod rząd, zwiększ nieznacznie ciężar ! nie radzę juz na tym etapie zrażać sie trudnościami w postaci czekania na cos czy konieczności zmiany obciążenia .... trzymajcie się planów treningowych wystarczająco długo aby zaobserwować jakie przynoszą efekty Zmieniony przez - Tyka w dniu [...]
B12 to tylko witaminka i naprawdę dużo musiał byś tego w******lić żeby coś ci się stało.Mój kumpel brał 1 zastrzyk co tydzień(albo co parę dni, nie pamiętam już). Na ogół bierze się to kiedy bolą stawy i ma się kontuzje bo trochę przyspiesza regenerację. No i jak zaczniesz to brać to może trochę siły Ci pójdzie
Jak byś mógł podać miejsce w który wyczytałeś te rewelacje by było świetnie. Tylko niech to będzie jakieś pewne źródło, bo zarzutry też są mocne. Dzieci nie są sprzedawane do szkół, ale do nich oddawane. Poza tym co by się działo z tymi dziećmi gdyb nie szkoły Muay Thai. Szwendały by się pewnie po ulicach szukając po śmietnikach jedzenia. [...]
Witam Jeśli tak bardzo Ci to smakuje to od czasu do czasu sobie cos takiego zjeść ale nie jest to za dobre rozwiązanie ani po treningu ani na śniadanie.
no to moge to dac po 60zł, koleś mi to wali czy ktos to kupi na sfd (są lepsze sklepy przecież, i chyba tańsze jakieś też sie znajdą) ja tam tego nie kupiłem, chodziło mi tylko o cene żeby se ktoś odrazu mógł porównać że nikogo nie naciągam, a jak bym napisał że wg. ceny jakiegoś innego sklepu to zaraz jakiś terroadmin by mi posta skasował że [...]
A ja mam jeszcze pytanie odnośnie diety - w klubie fitness, do którego chodzę, mówiono mi, że śniadanie powinnam zjeść nie później niż pół godziny po przebudzeniu, inaczej rozreguluje mi się metabolizm na cały dzień. Ale - chcę robić na TP aeroby na czczo, więc nie bardzo będzie mi to wychodziło. Po przebudzeniu 1TP, potem po ok 45 min jazda na [...]
widzialem juz cos takiego jak clomid w srodku cyklu, ale jedynie przy bardzo dlugich cyklonach, chodzilo w tym o to aby nie za blokowac maxymalnie przysadki, aczkolwiek jaki to ma sens tego nie powiem, biorac clomid w srodku nie bedziesz na niego odpowiednio reagowac zaraz po cyklu ze wzgledu na krotka przerwe
coś słabo z tym szukaniem ..... polecam lekturę: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=22298&x , oraz http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=72046&x plus posty na temat odchudzania - linki w artykule "Zanim zadasz pytanie - przeczytaj"
a czy ktos moze mi w koncu odpowiedziec na moje pytanie? zadalem proste konkretne pytanie jakie i gdzie termogeniki mozna kupic i to wszystko czego chcialbym sie dowiedziec. na pytanie nie odpowiada sie pytaniem! jeżeli czegos nie bede wiedzial lub jesli bede chcial spytac o cos innego to zadam odpowiednio inne pytanie. pozdrawiam
Program solarcam do ściągnięcia drugi od góry na 4programmers. Jest to odpowiedni przetworzony streaming, więc nie trzeba klikać w przeglądarce interentowej http://members.lycos.co.uk/b4programmers/download_phpcat10.htm Program SolarCam :) no tradycyjnie coś z obraziem.... Tym razem program służy do podglądania kamerek w jednym z niemieckich [...]
Podajcie mo plusy i minusy ZMA czyli jakie sa pozytywne korzysci z brania ZMA a jakie negatywne... bao mam zamiar sobie kupic i nie wiem czy nie wywale kasy na marne bo mam tylko 50zł i to ZMA jest w miare tanie i chyba dobre... jak znacie cos lepszego za 50zł to napiszcie :p ... chodzi o nabieranie masy
[...] mam pytanie zakupilem: kreatyne, hmb, SP80 olimp, bcca. I teraz chcialbym sie dowiedziec jak to wszystko dawkowac. W jakich ilosciach i kiedy, o ktorej godzinie. A teraz cos szczegolowiej o sobie wiek 24 wzrost 175 waga 78 staz 6 miesiecy dni na silowni: poniedzialek, sroda piatek poniedziale plecy - triceps sroda nogi - barki piatek - [...]
[...] zwieksza przyswajalnosc pokarmu jak byc moze wiesz, a u mnie przyswajalnosc wygląda tak ze ile zjem tyle wy.....m.Wiesz juz wszystko wiec teraz mnie nie oceniaj tylko napisz cos sensownego co moze mi pomoc, a jesli nie masz pomyslu i kolejny raz chcesz sie czepic diety to daruj sobie)ps mam spore doswiadczenie (11 lat) i sporo sie naczytalem na [...]
Co do treningu na scianie to mam pewnośc ze ma tak wyglądać .Pytałem się ludzi czytałem artykuły , książki itd. . Kiedyś tak ćwiczyłem że jeden dzień treningu drugi rest itak cały czas .Póżniej dowiedziałem sie że musi być drugi a nawet trezci dzień pod rząd treningi tak mówią wszystkie źródła do których mam dostęp . Ja to czasami cwiczyłem tak 2 [...]
Witam, masz 29 lat i z tego co piszesz ćwiczysz od 18 roku życia. Coś musi być nie tak w związku z tym. Upewnij się, że spożywasz 6g węgli na kilogram wagi ciała oraz białka conajmniej 2 gramy. Kiedy używasz sterydów dobrze jest zwiększyć ilość właśnie białka nawet do 4 gramów na kilogram. Nie napisałeś jakie cykle robiłeś i w jakich dawkach. [...]
nie wiem czy wybieżesz to co ci polece ale ja bym zrobił tak M - W - O - WS - O i powtórka cyklu wydaje mi sie że chodzi ci o pompki na poręczach - to bardzo dobre ćwiczenie na dól klatki i na triceps - poleciłbym ci żebyś próbował przełamywać tą swoją granicę 3 powt. a z czasem będzie więcej ale jeśli będzie ono za cięzkie to proponuje [...]
MUAY THAI - historia
